فوائد ركوب الخيل
يمكن للأشخاص إتخاذ الحصان في وقت الشدة رفيق لهم، حيث أن الحصان من أكثر الحيوانات هدوءاً. في هذه الرياضة تجد الأشخاص المماثلة لك ومشابهة لك في إحساسك، وفي أسلوبك، ومن الممكن أن تجد العديد من الأصدقاء الذين يفضلون هذه الرياضة، فبالتالي تحصل على أصدقاء يكونون أصدقاء وأصحاب لك مدى حياتك. الأمراض التى تعالجها رياضة ركوب الخيل تعالج رياضة ركوب الخيل الكثير من الأمراض ومنها: يعالج ركوب الخيل العديد من المشاكل الجنسية مثل البرود الجنسى والضعف الجنسى لدى الرجال والنساء. يعمل على علاج أمراض القلب. علاج مشاكل الجهاز التنفسى. علاج إلتهابات المفاصل. علاج مشاكل أسفل الظهر. علاج مشكلة الإنزلاق الغضروفى. علاج بعض حالات التخلف العقلى والتوتر والضغط النفسى. علاج مشاكل وأمراض التخاطب. علاج أمراض الشيخوخة. علاج العديد من أمراض الفوبيا. الدراسات والأبحاث قد ذكرت الأبحاث والدراسات مدى الفوائد التي تستفيد منها الجسم عند ممارسة هذه الرياضة، فأكدت الدراسات أن ركوب الخيل يساعد على ضخ الأدرينالين في جسم الإنسان، مما يساعده على رفع النبض في القلب، وتقوم بتحسين التمثيل الغذائي، فهذا يعنى أن ركوب الخيل من أكثر الرياضات التي تساعد الأشخاص في حرق الدهون، فممارسة رياضة ركوب الخيل ساعة واحدة يومياً كفيلة بحرق أكثر من 650 سعرة حرارية، كما تساعد في تحسين الإستقرار وتحسين القوة الأساسية لدى الأشخاص، وتقوم بتحقيق التوازن والتكيف مع حركة جسم الحصان، فبالتالي تتحرك جميع عضلات جسم الإنسان، وتقوم بتنشيط المخ.
الخيل
تساعد أيضاً على زيادة الدورة الدموية في الأوعية وبالتالى فهى تعمل على تنشيط الدورة الدموية بالجسم. وتقوم أيضاً بتعزيز نظام القلب والحفاظ على صحة كل من القلب والشرايين. تعمل على تحسين الدورة الدموية في الجسم. تساعد على تحسين الرؤية فهي تقوم بتحسين الإدراك البصري عند الأشخاص. تساعد على تحمل الفرد المسؤولية، وتساعده على الصبر، كما أنها تساعده على الإنضباط الذاتي للنفوس. تساعد الأشخاص على زيادة ثقتهم بأنفسهم. يقوم بحرق الكثير من السعرات الحرارية الموجودة بجسم الإنسان، فتقوم هذه الرياضة بحرق ما يعادل 5 سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة من ممارستها. تقوم بتحفيز الأعضاء الداخلية على القيام بوظائفها. تساعد الكبد والجهاز الهضمي على القيام بوظائفهم بشكل أفضل. فوائد العقلية لرياضة ركوب الخيل كما ذكرنا الفوائد الجسدية لهذه الرياضة، سوف نذكر لكم الفوائد العقلية لها أيضاً، وإليكم بعض هذه الفوائد: رياضة ركوب الخيل هي أكثر رياضة ممتعة بالنسبة للكبار أو الأطفال الصغار، فيمكن لهذه الرياضة تعليم الأطفال تحمل مسؤولية ورعاية الحيوانات الموجودة في المنزل، كما تتحمل مسؤولية تنظيف الإسطبلات التى توجد بها الخيول.
توفر رياضة ركوب الخيل أكثر مما قد يتوقع المرء، فبالإضافة للفوائد الجسدية الكثيرة؛ فإن هنالك فوائد عقلية وعاطفية لهذه الرياضة الممتعة التي تمارس في الهواء الطلق، وفي المناطق الريفية المفتوحة التي توفر الهواء النقي المنعش، وتضفي على المشهد راحة ونعيما.. الفوائد الجسدية: بشكل عام فإن ركوب الخيل يطور التوازن ويحسن التنسيق ووظيفة الحركة. كما أن هنالك عدد من الفوائد الأخرى والتي تتلخص في: – تعزيز العضلات – تسريع رد الفعل – منع تقلصات العضلات – زيادة حركة المفاصل – تعزيز نظام القلب والأوعية الدموية – تحسين الدورة الدموية – تحفيز التكامل الحسي – تحسين الإدراك البصري للفضاء – تطوير المسؤولية والصبر والانضباط الذاتي – زيادة الثقة بالنفس – يحفز الأعضاء الداخلية – يساعد في وظائف الكبد والهضم – حرق السعرات الحرارية بمعدل 5 سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة الفوائد العقلية: – ركوب الخيل هواية ممتعة ورياضة جيدة للبالغين والأطفال على حد سواء. يمكن للأطفال تعلم مسؤولية رعاية الحيوان، وجعل الإسطبلات نظيفة، وحمل السروج أو المعدات أو بالات القش. – ركوب الخيل يعلم الراكب مراقبة ورعاية الحيوان أكثر من نفسه، وبالتالي يمكن أن يكون لها تأثير عميق على الثقة والإحساس بشعور عظيم.
رُكوب الخيل قبل اختراع السيّارت ، كان الخيل هو الوسيلة الأكثَر شيوعاً للتنقُّل؛ وذلك لما يمتلكه الخيل من قُدرة على التّحمُّل، إضافةً إلى سُرعته العالية مُقارنةً بالحيوانات الأُخرى، والخيل وفيٌّ جدّاً لصاحبه؛ حيثُ إنّه يَستطيع تَشكيل رابطة قويّة مع الإنسان. كان الخيل مُنذُ القِدَم مُهمّاً جدّاً في الحروب، حيثُ يمتطيه الفُرسان عند الاشتباك مع العدو [١] ، فذلك يَجعَل الفارِس أعلى مِن الأعداء، إضافةً إلى سُرعته في التّنقُّل. [٢] بَعدَ استبدال الخيل كوسيلة للنّقل بالدرّاجات والمَركبات المُختلفة، أصبَحَ النّاس يركبون الخَيل كهواية، أو من أجل التّسلية فَقَط. تُقام أيضاً سِباقات للخيل، كما أنَّها توجد بطولات ومُسابقات مُخصّصة لذلك، ومِن أهمّ المُناسبات التي تختصّ بسِباق الخيول هي الألعاب الأولومبيّة (بالإنجليزيّة: Olympic Games). [٣] أنواع الخيول الخيول مُتعدّدة ومُتنوِّعة، ولكُل سُلالة منها مزاياها التي تُميّزها عن الأُخرى؛ فقد يختلِف الخيل في اللون، والحجم، وطول الرّقبة، وطول الذّيل وشكله، إضافةً إلى سُرعته في الجري، وقُدرته على التّحمُّل، والبيئة التي تُلائِمه للعيش؛ [٤] فالحِصان العربيّ على سبيل المِثال، يمتاز بكِبَر حجمه، وبُنية جسميّة قويّة، ويمتلك قُدرة على تحمُّل المناخ الصّحراويّ، لذا فهو من أشهَر عشرة أحصنة في العالَم، وقَد كانَ يُستَخدَم في الحُروب، نظراً لقوّته.
ركوب الخيل تُعدّ رياضة ركوب الخيل واحدة من أهم الرياضات العالمية وأقدمها التي عرفها البشر، ويوجد فيها جانب تنافسي، وتتطلب اللياقة البدنية وتبنيها، ولها فوائد عديدة للإنسان سواء على صحته الجسمية أو العقلية أو الصّحة النفسية ، وتمتاز بدورها في انقاص الوزن وحرق الدهون. وتحكمها مجموعة من القواعد الصّارمة، وتُمارَس على مستوى الهواة والمحترفين، وتتضمّن قواعد تتعلق بالملابس والسروج وحجم الخيل أو نوعه والعديد من التفاصيل الأخرى. [١] فوائد ركوب الخيل للجسم هي إحدى الرّياضات الصّحية والمفيدة للإنسان، ولا تتطلب من حيث ممارستها امتلاك مهارات بدنية فقط بل تتطلب فهمًا جيدًّا لطبيعة الحصان الذي يتعامل معه الشخص الذي ينفّذ هذه الرياضة أيضًا، ويوجد العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بممارسة هذه الرياضة تعود على صحة الإنسان من حيث جسمه ونفسه وعقله، ولعلّ من أهمها ما يأتي ذكره: [٢] تعزيز صحة نظام القلب والأوعية الدموية ، إذ كلما طالت المدة والسرعة في تنفيذ هذه الرياضة زادت كثافة السعرات الحرارية التي يحرقها الشخص. إنتاج مضاعف للسيروتونين، هذا الهرمون المعزز للمزاج يزداد إفرازه من خلال ممارسة وقضاء الوقت مع الحيوانات.
ركوب الخيل لقد حثّنا الرسول -صلى الله عليه وسلم- على تعليم أطفالنا ركوب الخيل، وعلى مدى سنوات طويلة تمّت دراسة فوائد هذه الرياضة للجسم والعقل أيضاً، حتى إنّه في وقتنا هذا توجد مراكز في بعض الدول منها كندا وأمريكا تعالج بعض الأمراض التي تتعلق بالحركة ومشاكل وعيوب الدماغ من خلال ركوب الخيل وسنذكر هنا أهم فوائد هذه الرياضة. قبل البدء بممارسة هذه الرياضة والتي كانت تعتبر في السابق مجرّد هواية يجب على الشخص القيام بعدّة تمارين للجزء السفلي من الجسم حتى لا يتعرّض لمشكلة شد العضلات إذا قام بممارستها فجأة؛ فهذه الرياضة تتطلّب مجهوداً مثلها مثل أيّ رياضة أخرى، وهي تعمل على تنشيط الدورة الدموية. فوائد رياضة ركوب الخيل للجسم تُعلِّم الإنسان كيفيّة التحكم بجسمه من خلال توازنه أثناء ركوب الخيل. تقوِّي التركيز لدى الإنسان. تقوي العضلات وتمنع تقلصاتها. تقوي القلب وتعمل على تحسين أداء الأوعية الدموية والشرايين. مهمة للذين يعانون من الشلل الدماغي والذي يؤثر على الحركة؛ حيث تُستخدم هذه الرياضة كعلاج و دواء لحالاتهم. تزيد من ثقة الشخص بنفسه كما تُعلٍّم الإنسان الصبر. تساعد في تخفيف الوزن خاصّةً عند البطن والأرداف؛ فهي تعمل على حرق الدهون، كما أنها من أكثر الرياضات التي تساعد في حرق السعرات الحرارية وتٌسهِّل عملية الهضم أيضاً.
ملابس ركوب الخيل
- سباق الخيل
- سباق الخيل فرنسا
- العاب ركوب الخيل
- فوائد الاوبال
- سباق الخيل في دبي
[٢٢] الكِرباج: تستَخدَم في جلد الحِصان عند الحاجة لذلك، ويُمكِن الاستغناء عنها. السَّرج: هو ما يوضَع على ظَهر الخيل لتهيئته للرّكوب. اللجام (بالإنجليزيّة: Bridle): وهو ما يُثبَّت على رأس الخيل من أجل التحكُّم فيه وتسييره. غطاء للسّاقين (بالإنجليزيّة: Chaps): يمتد من الركبة وحتّى القدم على كلتا السّاقين، ويُساعِد في تثبيت راكب الخيل. المراجع ↑ Matt Baker, "Who were the real war horses of WW1? " ، BBC, Retrieved 24-12-2016. Edited. ↑ Peter Stark, "A Little Big History of Horses" ، KhanAcademy, Retrieved 24-12-2016. Edited. ↑ "Horse racing", Encyclopedia Britannica, 25-1-2016، Retrieved 24-12-2016. Edited. ↑ "ANATOMICAL DIFFERENCES BETWEEN HORSE BREEDS",, Retrieved 24-12-2016. Edited. ↑ "Arab (or Arabian) Horse", PetMD, Retrieved 24-12-2016. Edited. ↑ Joseph Bennington-Castro (18-12-2014), "How Horses Help With Mental Health Issues" ، EverydayHealth, Retrieved 11-1-2017. Edited. ↑ Christopher G. Goetz, "The History of Parkinson's Disease: Early Clinical Descriptions and Neurological Therapies" ، NCBI, Retrieved 24-12-2016.
تاريخ النشر: 2002-09-25 09:00:19 المجيب: د. حاتم محمد أحمد تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أنا فتاة عمري 24 سنة، أحب الخيل جداً، وقبل بضعة شهور التحقت بنادي لركوب الخيل، وأتمنى الاستمرار في ذلك، لأنني أشعر بسعادة غامرة وأعد هذا الأمر من نعم الله علي. ولكن أسمع كثيراً أن ركوب الخيل يعد خطراً على الفتاة، هذا هذا صحيح؟ أنا مؤمنة بأن الله هو الحامي وأن الإنسان معرض للخطر في أي مكان، ولكن الأقاويل الشعبية تقول: إن ركوب الخيل خطر على الفتاة وأنه قد يسبب مشاكل لها، فهل يمكن أن يؤثر حقاً على صحتي وعلى كوني فتاة عذراء أو أنه قد يتسبب في مشاكل بعيدة المدى بعد الزواج أو في الحمل؟ أرجو أن تشرحوا لي الأمر ليطمئن قلبي خصوصاً وأنني أحب الخيل. وشكراً لكم. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: ركوب الخيل لا يسبب مشكلة خطيرة للفتاة بحد ذاته عدى إمكانية الإصابات المعروفة، ولا يوجد ما يؤثر على الزواج أو الحمل في المستقبل، إلا أنه عند بعض الفتيات قد تؤدي الرياضة المتكررة مثل ركوب الخيل، أو الدراجات إلى بعض المشاكل التي تصيب منطقة المهبل وهي تشابه بدرجة كبيرة الالتهابات المزمنة، وأحياناً قد تكون سبباً في حدوث الكثير من التضايق بسبب أن المشكلة قد تصبح مزمنة وصعبة العلاج بعض الشيء، إلا أن هذا الأمر يحدث للبعض فقط والذين قد يمارسون الرياضة بصورة متكررة.
تعمل على تخفيف التشنّجات مما يعمل على علاج و دواء المشاكل وعيوب المتعلقة بالمفاصل. يُمكن من خلال ركوب الخيل معالجة الأشخاص الذين أُصيبوا بمشاكل وعيوب في العمود الفقري والجلطات. ولا تقتصر فوائد رياضة ركوب الخيل على الجسم؛ بل تمتدّ إلى فوائد لها علاقة بالصحة العقلية والنفسية أيضاً فهي تعلِّم الصغار أهميّة العناية بالحيوانات كما أنّها تجعل الّذي يمارسها يشعر بالمتعة من خلال مشاهدته للطبيعة والتعرّف على أماكن جديدة، أمّا عن فوائدها العاطفية والنفسية فهي تساعد على شعور الشخص بالراحة النفسية والهدوء والتأمُّل كما أنها تخلق نوعاً من التوافق ما بين الشخص والحصان الذي يركبه بحيث يصبح وكأنه رفيق أو صديق له. وكما ذكرنا سابقاً يمكن استخدام ركوب الخيل لعلاج و دواء ذوي الاحتياجات الخاصة، فيتمّ التعاون بين الطبيب المعالج واختصاصيي العلاج و دواء الطبيعي لمساعدة الشخص المصاب بهذه الأمراض على العلاج، وتحسين أدائهم الحركي والعقلي أيضاً من خلال طرق ووسائل معينة مناسبة لهؤلاء الأشخاص، فإذا تعلّمو ركوب الخيل سوف يبدأ الدماغ عندهم بالنشاط وتحسين الاستيعاب والحركة لديهم، ويتم استخدام خيول مدرّبة خصوصاً لهذا الغرض.